Иррациональные установки.

1. Для ощущения собственной значимости и счастья, человеку необходимо получать любовь и одобрение от других людей в любой ситуации. А если вас отвергают - это настоящая катастрофа, за которой должно последовать неминуемое наказание и полное разочарование.
2. Для того, чтобы быть интересным для окружающих людей,  необходимо представлять  из себя знающего и обязательно успешного человека во всех отношениях.
3. Злые, плохие и жестокие люди должны быть обязательно осуждены и наказаны за свои поступки. Ребенок должен знать,что нельзя поступать плохо, что зло не останется безнаказанным, а если человек поступит плохо, значит он  абсолютно никудышный.
4. Чтобы чувствовать себя счастливым, нельзя долгое время пребывать в состоянии   разочарования и депрессии. Если все получается не так, как вы того хотите, то это катастрофа и реагировать на это надо непременно с негодованием.
5. Человек, на самом деле, зависит от обстоятельств, и сам немного может сделать, чтобы избежать беспокойства и негативных эмоций.
6. Не нужно строить долгосрочные планы в смысле развлечений и получения удовольствий. 
7. Нужно избегать любых жизненных трудностей и ответственности.
8. Необходимо всегда требовать вознаграждение.
9. Счастья можно достичь только ничего не делая и, не беря на себя никаких обязательств, просто,  получая пассивное удовольствие от жизни.
10. Ужасно, что не всегда в наших силах изменить жизнь к лучшему.

Приведем несколько упражнений для детей среднего  и старшего школьного возраста: 

• пусть ребенок запишет на листе бумаги несколько утверждений, которые описывают его отношение к какому-нибудь авторитетному человеку, от которого он ждет помощи или совета, а может к представителю противоположного пола, с которым он хочет встретится. Например: "По-моему, я выгляжу полным болваном, если прошу помощи в таком деле."
• пусть кто-то из родителей перечитает приведенный выше список иррациональных утверждений и определит, какое из них стоит за каждой описанной ребенком ситуацией.
• потом обсудите с ребенком, как можно изменить эти установки и заменить их на рациональные, которые способствовали бы бы укреплению эмоционального благополучия ребенка.

Смысл этого упражнения состоит в том, чтобы ваш ребенок из сдержанного, ограниченного и все время оправдывающегося, стал смелым, гибким и открытым для людей и новых идей.  

Новые возможности для застенчивых детей.

Как свести к минимуму негативное влияние школьного и домашнего воспитания и как вырастить из детей сильных и образованных людей?

"Я хороший!", "Меня любят!", "Я смогу это сделать!". Мы хотели бы, чтобы наши дети так думали о себе. Для этого надо больше их хвалить, когда они заслуживают это и не быть скупыми на слова, а стараться в позитивном ключе комментировать их поведение. Избегайте "навешивание ярлыков" - "Ты - растяпа", "Даже и не пытайся, у тебя все равно ничего не получится". 

Понаблюдайте за ребенком, насколько часто он отзывается о самом себе положительно и насколько часто отрицательно. Обратите внимание на то, как часто и вы и другие взрослые отпускаете положительные и отрицательные реплики в адрес ребенка. Если негатив преобладает над позитивом, то надо приложить некоторые усилия, чтобы изменить ситуацию. Поощряйте ребенка к конструктивным замечаниям, которые направлены на самосовершенствование себя, вместо того, чтобы предаваться терзанию. Никогда не говорите:"Это плохо!", "У тебя не получится, ты еще маленький", тем самым подавляя его. 

Важно изменить взгляд застенчивого ребенка на мир. Он не должен думать,что весь мир состоит из критиков, которые только и ждут неосторожного шага с его стороны. На самом деле вокруг нас много людей, которым было бы приятно познакомиться с ним и подружиться, но он не дает им шанса! Необходимо, чтобы ребенок понимал, что нет худа без добра, и чтобы в первую очередь он видел добро, а не зло. 

Вот несколько идей, которые следует донести до ребенка:

• Нужно идти иногда на оправданный риск, когда все обдуманно и нечего терять.
• Не всегда совпадает образ человека, который он создает на людях, с тем, что он представляет на самом деле.
• Неудачи не должны влиять на самооценку, они должны стать стимулом к анализу своих ошибок. 
• Вы ничего не теряете, предпринимая какое-то действие, а наоборот, получаете опыт.
• Отказываясь от действия, вы в любом случае теряете, другими словами. - как вы узнаете, на что вы способны, если не попробуете?
• Подходите к любой задаче, как ребенок к игре, ведь его не очень волнует исход игры, он полностью поглощен процессом.

Ребенок и его социальное окружение.

Застенчивому человеку очень сложно полностью сконцентрироваться на какой - то задаче, т.к. они всегда сконцентрированы на самих себе. Поэтому большинство из них не способны по-настоящему наслаждаться игрой, танцем или другим занятием. В то время как остальные люди полностью растворяются в происходящем как участники или зрители, застенчивые люди больше озабочены впечатлением, которое они производят на окружающих. 

    Люди всегда стараются произвести то впечатление, которое от них ждут и делают это сознательно или бессознательно. Большинство людей хочет произвести положительное впечатление, чтобы ощутить одобрение и признание со стороны окружающих. Быстрее всего это можно добиться, участвуя в тех событиях, которыми принято восхищаться и наслаждаться. 

Мама Сережи поделилась тем, что ее сын выбирает другую стратегию поведения, когда хочет произвести хорошее впечатление на людей. Эта стратегия называется защитным стилем поведения. Вместо того, чтобы снискать чье-то одобрение, Сережа действует так, чтобы свести к минимуму неодобрение. Такой стиль поведения возникает потому, что застенчивые люди заранее ожидают негативных оценок со стороны окружающих. И такая черта происходит от заниженной самооценки или же от высокой степени тревожности. Как правило, люди с повышенной социальной тревожностью особенно чувствительны к вниманию со стороны окружающих его людей. Как следствие, они критично относятся к своим способностям. Причем они не просто стараются демонстрировать критичность в оценке своих способностях, но и сами верят в то, что они ничего особенного из себя не представляют.  

В результате исследований выяснилось, что спокойные и уверенные в себе студенты в общении с людьми всегда ориентированны на успех, в то время как беспокойные сокурсники постоянно пребывают в ожидании неудачи. Такие люди настолько заняты тем, какое впечатление они производят на окружающих, что они не могут в полной мере сконцентрироваться на текущей задаче. И действительно, такие дети учатся гораздо хуже тех, кого не волнует оценка окружающих.

Насколько Вы требовательны к своему ребенку.

Вот несколько вопросов, которые помогут Вам понять, насколько требовательно  Вы относитесь к своим детям: 

• Достижения ваших детей всегда играли важную роль для Вас? Вы ждали, что ваш ребенок к 12 - 15 месяцам будет уметь ходить, к двум научится говорить, в четыре года будет уметь завязывать шнурки на ботинках, а в шесть сможет справиться с двухколесным велосипедом? И в итоге вы были разочарованы, когда ваши ожидания  не оправдались? 
• Раздражались ли вы, когда ваш ребенок не справлялся с задачей, которая перед ним поставлена?

ПОУЧИТЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ....

В пьеса Бернарда Шоу "Кандида", где прямо сказать, как в жизни, романтически настроенный, застенчивый и робкий поэт Марчбэнкс, был тайно влюблен в Кандиду, признается:

"Я путешествую в поисках любви и нахожу ее несметные богатства в сердцах людей. Но каждый раз,когда я собираюсь попросить о ней, ужасная застенчивость сковывает меня. Я застываю на месте как вкопанный, бормоча какую-то чепуху. И я вижу, что любовь, которой я так жаждал,

отдают собакам, кошкам и птичкам просто потому, что они подходят и просят о ней. О любви надо просить, она подобна привидению: не заговорит, пока ты сам с ней не заговоришь. Вся любовь мира жаждет говорить, но только она не смеет этого делать, потому что она застенчива! Застенчива! Застенчива! И в этом трагедия мира."

Держите свои родительские ожидания "в узде"!

Отдельные моменты, которые свидетельствуют о завышенных родительских ожиданиях не так опасны, а иногда даже забавны. Но если эти моменты повторяются часто и являются частью поведенческой модели родителей, которая отражает их желание погреться в лучах славы их ребенка или выражает их убежденность в том, что ребенок беспомощен и неумел, то попытки родителей управлять поведением ребенка принесет ему только вред. А застенчивый ребенок станет еще больше застенчивым. 

Некоторые родители, которые предъявляют завышенные требования своему ребенку, даже и не сознают, почему они так страстно желают, чтобы их ребенок был идеальным. Толкая ребенка на поступки, которые бы одобрили окружающие, мы тем самым ищем одобрения для самих себя!

Наверное, нет на земле человека, который бы хоть раз не оказался в ловушке под названием "а-что-подумают-люди"! Эта ловушка приводит к тому, что родители либо начинают предъявлять завышенные требования своим детям, либо испытывают стыд и смущение, если ребенок не сумел справиться с задачей, просто потому, что боятся выглядеть плохими родителями перед окружающими. Иногда нам кажется, что внимание всего мира сконцентрировано на нас!

Чаще всего это происходит, когда наши дети учатся в школе. На протяжении всего школьного периода дети являются своего рода зеркалом, которое отражает наши родительские качества. Большинство родителей переживают, что их ребенок недостаточно хорошо занимается в школе. Хотя на самом деле, любой ребенок всегда учится настолько хорошо, насколько он способен это делать на данном этапе его развития. Но родители слишком большое внимание уделяют оценкам ребенка. 

Чтобы держать свои родительские ожидания в узде, необходимо в первую очередь научиться обходить ловушку общественного мнения. Одна женщина поделилась как-то:"Если максимум, на который способен мой ребенок - это тройка, то для меня эта тройка становится пятеркой". Такой подход было бы неплохо применять ко всем аспектам жизнедеятельности ребенка. 

Справитесь ли вы с успехом?

Если ваш ребенок особенно талантлив, или же вам просто так кажется, в какой-то определенной области - будь то пение, танцы или игре на музыкальном инструменте, то, наверное, меньше всего на свете Вам бы хотелось, чтобы этот талант ребенка превратился в генератор застенчивости. Поэтому не заставляйте ребенка выступать перед вашими родственниками и друзьями, когда ему этого не хочется делать. 

Глядя на то, как ребенок неловко переминается с ноги ногу, смотрит в пол и хнычет, когда вы просите его спеть для посетителей, можно легко догадаться, что он при этом чувствует. Лучше заранее поинтересуйтесь у ребенка - настроен ли он на "выступление". Объясните ему, почему вам так нравятся его выступления.

Хорошо, если вами не руководит желание похвалиться своим чадом, а выражает только ваши эмоции поделиться его талантом и одаренностью. Но при условии, если ребенок сам этого хочет и это выступление может действительно принести ему радость, как и вам. 

Многие дети страдают боязнью сцены. Поэтому дайте ребенку время на раздумье. Иногда такие страхи проходят после того, как ребенок удостоверится в том, что все гости настроены дружелюбно и атмосфера окажется теплой и дружественной. В таком случае, можно договориться с ребенком о тайном сигнале, которым он мог бы выразить свою готовность выступить или неготовность. И положитесь на разумность доводов вашего ребенка, обсуждая в дальнейшем,  как лучше поступить в следующий раз, чтобы убедить его поступить иначе. 

Если же ребенок согласится выступать, то не бросайтесь сразу же хвалить его перед гостями или устраивать масштабную рекламную акцию. Можно кратко объявить: "Максим был бы рад сыграть для вас новую композицию, которую он сейчас разучивает." А еще лучше, если ребенок сам решит представить свою композицию. В любом случае, не допустите. чтобы слушатели воскликнули: "И это все?" 

Социальная активность ребенка обусловлена установкой, которую учителя и родители прививают с малых лет и заключается в следующем: все, что знает и умеет ребенок не является его личной ценностью, а является средством, с помощью которого они могут сделать других людей счастливыми, а также прославить свою нацию.